Pomodoro Tekniği hakkında | Francesco Cirillo, domates zamanlayıcı ve neden işe yaradığı

Francesco Cirillo ve domates zamanlayıcı

Cirillo Roma'da bir üniversite öğrencisiydi ve kitaplarla geçirdiği uzun saatlere rağmen çok az iş çıkardığını hissediyordu. Kendine basit bir soru sordu: Gerçekten on dakika dalmadan ders çalışabilir miyim? Domates biçimli kırmızı plastik bir mutfak zamanlayıcısıyla kısa çalışma bloklarını ölçmeye başladı ve zamanla 25 dakika artı kısa bir mola düzeninde karar kıldı. Yazılımcı ve danışman olarak çalışırken yöntemi geliştirdi, 2006'da yazıya döktü ve ardından bir kitap yayımladı. İsim yerleşti: her odaklı çalışma bloğuna kısaca pomodoro denir.

Teknik nasıl işler

Klasik yöntemin beş adımı vardır. Bir görev seçin. Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın. Zamanlayıcı çalana kadar yalnızca o görev üzerinde çalışın, ardından pomodoroyu tamamlandı olarak işaretleyin. Üç ila beş dakikalık kısa bir mola verin. Dört pomodorodan sonra 15 ila 30 dakikalık daha uzun bir mola verin. Acil bir şey çıkarsa ya halledip pomodoroyu yeniden başlatın ya da not alıp sonra dönün. Bir pomodoro bölünmez: ya tam sayılır ya hiç sayılmaz.

Neden işe yarar

Başlamak çoğu zaman en zor kısımdır ve 25 dakika, gözünüzü korkutan bir göreve bile başlamaya yetecek kadar küçük gelir. İşleyen saat, bir son tarihin baskısı olmadan hafif bir aciliyet hissi verir; böylece rötuşla oyalanmayı bırakıp ilerlersiniz. Tek bir göreve bağlandığınız için görevler arasında geçiş yapmanın ve mesaj kontrol etmenin gizli maliyetinden kaçınırsınız. Düzenli molalar dikkat tükenmeden toparlanmasını sağlar ve işinizin kalitesini gün boyunca daha istikrarlı tutar. Son olarak pomodoroları saymak belirsiz çabayı net bir sayıya dönüştürür; görevlerin gerçekte ne kadar sürdüğünü öğrenir ve daha dürüst planlarsınız.

Bölünmelerle başa çıkmak ve ritmi ayarlamak

Başkalarından gelen bölünmeler için Cirillo basit bir rutin önerir: meşgul olduğunuzu bildirin, bir zaman üzerinde anlaşın, onu planlayın ve pomodoro bitince geri dönün. Ani bir fikir ya da e-postaya bakma isteği gibi iç dikkat dağıtıcıları kısa bir nota yazın ki zihniniz bırakabilsin. 25 ve 5 dakikalık ritim bir başlangıç noktasıdır, kural değildir. Bazıları derin işler için 50 dakika odaklanmayı, başlaması zor görevler için 15 dakikayı tercih eder. Bir süreyi birkaç gün deneyin, istatistiklerinize bakın ve ritim size uyana kadar zamanlayıcı ayarlarını değiştirin.

Sık sorulan sorular

25 dakika kullanmak zorunda mıyım?

Hayır. 25 dakika klasik süredir ve iyi bir başlangıçtır, ancak odak, kısa mola ve uzun mola sürelerini ayarlardan kendiniz belirleyebilirsiniz. Sayılarınız karşılaştırılabilir kalsın diye süreleri bir süre aynı tutun.

Molada ne yapmalıyım?

Görevden uzaklaşın. Kalkın, esneyin, biraz su için ya da pencereden dışarı bakın. E-posta veya sosyal medya gibi sizi içine çeken bir şeye başlamayın, çünkü bu bir sonraki pomodoroya başlamayı zorlaştırır.

Zamanlayıcı arka plandaki sekmede çalışmaya devam eder mi?

Evet. Tik eklemek yerine sabit bir bitiş zamanına doğru geri sayar; bu yüzden tarayıcı gizli sekmeleri yavaşlatsa bile süre doğru kalır. Bazı tarayıcılarda sinyal biraz geç çalabilir, ancak sonraki aşama her zaman doğru zamandan başlar.